앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Arm Pumps
Arm Pumps
1 분
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 분
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 분

세트 2: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
2 분들
Rest
Rest
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Rest
Rest
1 분
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
1 분
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Arms
6 분 45 초, 보통
Arms
6 분 25 초, 초보자
Arms
21 분 40 초, 초보자
Arm
9 분 20 초, 강도 높음
Arms
6 분들, 보통
Arms
12 분 30 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Arms

Arms

강도 높음 18 분  
Full Body Maniac

Full Body Maniac

강도 높음 45 분  
Core   Exercise Mat
Barbell Superset Chest/Back Finisher *C

Barbell Superset Chest/Back Finisher *C

보통 10 분  
Back   Barbell
Ready for Rio

Ready for Rio

강도 높음 9 분  
Core   Exercise Mat
HIIT Dumbell Full Body Exercises

HIIT Dumbell Full Body Exercises

강도 높음 24 분  
Full Body   Chair, Dumbbells, Kettlebells
Get Back Into Shape

Get Back Into Shape

강도 높음 4 분  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell

운동 카테고리들