강도 높은 운동

Workout A

강도 높음 Duration 21 분들

추가한 사람 Kelsey Lock

설명

abs abs abs

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

High Knees

1 분

Jumping Jacks

1 분

세트 2: 2 라운드

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 초들

Rest

10 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 초들

Rest

10 초들

Plank

20 초들

Rest

10 초들

Plank

20 초들

Rest

10 초들

세트 3: 1 라운드

Rest

1 분

세트 4: 2 라운드

Flutter Kicks

20 초들

Rest

10 초들

Flutter Kicks

20 초들

Rest

10 초들

Left Side Plank

Left Side Plank

20 초들

Rest

10 초들

Right Side Plank

Right Side Plank

20 초들

Rest

10 초들

세트 5: 1 라운드

Rest

1 분

세트 6: 2 라운드

Leg Lifts

20 초들

Rest

10 초들

Leg Lifts

20 초들

Rest

10 초들

Russian Twists

20 초들

Rest

10 초들

Russian Twists

20 초들

Rest

10 초들

세트 7: 1 라운드

Rest

1 분

세트 8: 1 라운드

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

High Knees

1 분

Jumping Jacks

1 분

관련 운동

6 분들, 보통

14 분들, 보통

5 분들, 강도 높음

7 분 35 초, 강도 높음

10 분 25 초, 보통

11 분들, 강도 높음

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Apple Watch Ultra 2

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5 분

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8 분

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16 분

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

강도 높음

20 분

Full Body

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

보통

10 분

Core

No Equipment

The A-Team

강도 높음

20 분

Lower Body

Exercise Mat

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