Bed Time Exercise

보통 Duration 17 분들

추가한 사람 Julian Roy

Exercises

세트 1: 1 라운드

Squats

20 초들

Rest

15 초들

Squats

20 초들

Rest

15 초들

Squats

20 초들

Rest

15 초들

Squats

20 초들

Rest

1 분

세트 2: 1 라운드

Plank Rows

30 초들

Rest

15 초들

Plank Rows

30 초들

Rest

15 초들

Plank Rows

30 초들

Rest

15 초들

Plank Rows

30 초들

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Chest Superset

30 초들

Rest

15 초들

Chest Superset

30 초들

Rest

15 초들

Chest Superset

30 초들

Rest

15 초들

Chest Superset

30 초들

Rest

1 분

세트 4: 1 라운드

Isometric Bicep Curls

30 초들

Rest

15 초들

Isometric Bicep Curls

30 초들

Rest

15 초들

Isometric Bicep Curls

30 초들

Rest

15 초들

Isometric Bicep Curls

30 초들

Rest

1 분

세트 5: 1 라운드

Crunches

30 초들

Rest

15 초들

Weighted Ab Crunches

30 초들

Rest

15 초들

Weighted Ab Crunches

30 초들

Rest

15 초들

Weighted Ab Crunches

30 초들

Workout Discussion

13 Oct

Julian R.

Haha lol made this when I was like 14!

21 Aug

Msbootcamp D.

Why are there no image descriptions for this workout?

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13 분들, 보통

Work Out #2

14 분 30 초, 보통

exercise

4 분 50 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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강도 높음

5 분

Core

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

보통

17 분

Full Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

보통

6 분

Full Body

Wall

All Round Body Workout

보통

18 분

Stress Free

보통

16 분

Legs

Exercise Mat

Dumbbell Greatness

보통

20 분

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Bed Time Exercise

Exercises

Workout Discussion

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Dumbbell Greatness

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