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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분
In and Outs
In and Outs
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 분
Rest
Rest
30 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Pulse Ups
Pulse Ups
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Rest
30 초들
Plank
Plank
1 분
Left Side Plank
Left Side Plank
1 분
Right Side Plank
Right Side Plank
1 분


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2 분 30 초, 보통
Quicky Abs
8 분 45 초, 보통


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ABba, mama Mia💙

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보통 10 분  
Core   No Equipment

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