앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

A fast well rounded work full of intense and physically demanding exercises


Exercises

세트 1: 3 라운드
Cable Crossovers
2 분 15 초
Rest
Rest
15 초들
Eliptical
Eliptical
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Wall Sit
Wall Sit
45 초들
Rest
Rest
20 초들
Plank
Plank
35 초들
Rest
Rest
15 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Bridge on Ball
Bridge on Ball
30 초들
Rest
Rest
45 초들


관련 운동

Let's Go!!!!
9 분 20 초, 보통
Work Hard
16 분들, 강도 높음
Get It Done
17 분들, 강도 높음
Fit!
32 분 50 초, 보통
Daily Training
13 분 30 초, 강도 높음
9 Mins
9 분들,


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Fo' abs of steel babaaay

Fo' abs of steel babaaay

강도 높음 17 분  
P90x Back and Chest

P90x Back and Chest

강도 높음 20 분  
Susan's Upper Body

Susan's Upper Body

강도 높음 16 분  
Recovery

Recovery

보통 1 시간 7 분  
Pay Pay's Exercise

Pay Pay's Exercise

보통 1 시간  
Clutch Cut Lift

Clutch Cut Lift

강도 높음 11 분  
Full Body   Dumbbells, Barbells

운동 카테고리들