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설명

Tone up lower body fast


Exercises

세트 1: 1 라운드
Right lunge
Right Assisted Lunges
30 초들
Left lunge
Left Assisted Lunges
30 초들
Side Squats
Side Squats
30 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 1 라운드
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 초들
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 초들
Rest
Rest
1 분


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