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Exercises

세트 1: 2 라운드
Four High Knees And Two Jacks
30 초들
Side To Side Lunge
30 초들
Butt Kicks
30 초들
Toe Heel Rock
30 초들
Cross Jacks
30 초들
Knee Hug Lunge
30 초들

세트 2: 2 라운드
W Leg Raises
20 초들
Rest
10 초들
Figure Four Leg Lift
20 초들
Rest
10 초들
Switch Legs
20 초들
Rest
10 초들
Alternating Recline Toe Touch
20 초들
Rest
10 초들

세트 3: 4 라운드
Exercise One
30 초들
Exercise Two
30 초들
Rest
30 초들

세트 4: 4 라운드
Exercise One
30 초들
Exercise Two
30 초들
Rest
30 초들


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