강도 높은 운동

Killing Abs

강도 높음 Duration 40 분들

추가한 사람 Tina Robinson

Exercises

세트 1: 3 라운드

Split Abs

1 분

Bicycle Abs

1 분

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 분

Sit-Ups

1 분

Bicycle Legs

1 분

Rest

1 분

세트 2: 3 라운드

V-Ups

1 분

In and Outs

1 분

Crunches

1 분

Seated Rotation for Abs

1 분

Fifer Scissors

1 분

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 분

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 분

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 분

Biceps Stretches

1 분

관련 운동

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13 분 30 초, 보통

Abs , Abs , Abs !

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13 분 30 초, 보통

13 분 40 초, 강도 높음

8 분들, 보통

6 분들, 강도 높음

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