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설명

Quick work outs with max effort


Exercises

세트 1: 4 라운드
Jog
Jog
45 초들
Rest
Rest
10 초들
Burpees
Burpees
45 초들
Rest
Rest
10 초들
Crunches
Crunches
45 초들
Rest
10 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 초들
Rest
10 초들
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
45 초들
Rest
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
45 초들
Rest
10 초들


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Hard HIITer
21 분 40 초, 강도 높음
HIIT
33 분 20 초, 강도 높음


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