앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 3 라운드
Jogging
1 분
Mountain Climbers
30 초들
Touch Toes
30 초들
Burpees
30 초들
Pushups
30 초들
Rest
30 초들
Lunges
30 초들
High Knees
30 초들
Butt Kicks
30 초들
Sprints
30 초들
Jogging
1 분
Rest
1 분


관련 운동

HIT
2 분 45 초, 보통
HITT
12 분 30 초, 보통
HIT
7 분 30 초, 강도 높음
HIIT
8 분 40 초, 강도 높음
HITT
20 분들, 보통
HiiT
22 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

강도 높음 5 분  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

강도 높음 20 분  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

강도 높음 13 분  
Full Body   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

강도 높음 15 분  
Full Body   No Equipment
HIIT

HIIT

강도 높음 15 분  
Full Body  

운동 카테고리들