앱 스토어에서 다운로드하세요

관련 운동

Monday
7 분 30 초, 강도 높음
Intense
9 분들, 강도 높음
1
3 분 44 초, 강도 높음
Triceps
34 분들, 강도 높음
Arm
9 분 30 초, 보통
Quick
8 분 30 초, 보통


이 운동을 하려면 계정을 만들거나 로그인해주세요.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

강도 높음 17 분  
Core   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

보통 12 분  
Core   Exercise Mat
300 Workout

300 Workout

강도 높음 13 분  
Autumn Abs

Autumn Abs

강도 높음 34 분  
Core   Exercise Mat
30 Min HIIT

30 Min HIIT

보통 30 분  
8 Min Ab Workout

8 Min Ab Workout

보통 6 분  

운동 카테고리들