Daily Workout!

Get in shape with an awesome combo of cardio, abs, arms, and legs! If you're not sweating and shaking, you're not trying hard enough!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Stretch

3 분들

Cardio Warm Up

1 분 30 초

세트 2: 6 라운드

Jump Rope

1 분 30 초

Rest

30 초들

Walking Lunges

1 분

Rest

30 초들

Jump Rope

1 분 30 초

Rest

30 초들

Prisoner Squats

1 분

Rest

30 초들

Jump Rope

1 분 30 초

Rest

30 초들

세트 3: 3 라운드

Bicycle Crunches

45 초들

Push-Ups

45 초들

세트 4: 1 라운드

Cool Down

1 분 30 초

Stretch

3 분들

관련 운동

My Workout

9 분 15 초, 보통

Workout Cardio

50 분들, 강도 높음

Every-day Workout

33 분들, 보통

Intensive WORKOUT

18 분들, 강도 높음

Tough Workout I

19 분 10 초, 강도 높음

Total Body Workout

23 분 15 초, 초보자