앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Tone and lift ur booty


Exercises

세트 1: 2 라운드
Wall Plank
Wall Plank
1 분
Pop Squats
Pop Squats
1 분
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 분들
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 분
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 분


관련 운동

Booty
5 분 15 초, 보통
Booty
6 분들, 보통
Booty 
17 분들, 보통
Butt
4 분들, 보통
Booty
22 분 30 초, 초보자
Booty Blast
9 분 20 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

강도 높음 100 초  
Legs   Wall
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

보통 15 분  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

강도 높음 20 분  
Core   Exercise Mat
Foam Rolling

Foam Rolling

초보자 15 분  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

초보자 11 분  
Yoga   Exercise Mat
Ultimate Stress Reliever

Ultimate Stress Reliever

강도 높음 7 분  
Full Body   Dumbbell

운동 카테고리들