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보통 운동

Abs And Stuff

보통   31 분들

Adam Baj
 		    추가한 사람 Adam Baj
Abs And Stuff
설명

Abs and cardio

Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
20 초들
Rest
20 초들
Run In Place
20 초들
Rest
20 초들
Walking Lunges
20 초들
Rest
20 초들
Walk Climbers
20 초들
Plank
20 초들
Rest
20 초들
Push Ups
20 초들
Rest
20 초들
Crunches
20 초들
Rest
20 초들
Left Crunch
20 초들
Right Crunch
20 초들
Rest
20 초들
Toe Reach
20 초들
Rest
20 초들
Bicyle Kicks
20 초들
Rest
20 초들
Side Bends
1 분

세트 2: 1 라운드
Jumping Jacks
20 초들
Rest
20 초들
Run In Place
20 초들
Rest
20 초들
Walking Lunges
20 초들
Rest
20 초들
Wall Climbers
20 초들
Plank
20 초들
Rest
20 초들
Push Ups
20 초들
Rest
20 초들
Crunchs
20 초들
Right Crunch
20 초들
Left Crunch
20 초들
Rest
20 초들
Toe Reach
20 초들
Rest
20 초들
Bicyle Kicks
20 초들
Rest
20 초들
Side Bends
1 분

세트 3: 1 라운드
Jumping Jacks
20 초들
Rest
20 초들
Run In Place
20 초들
Rest
20 초들
Walkinf Lunges
20 초들
Rest
20 초들
Wall Climbers
20 초들
Plank
20 초들
Rest
20 초들
Push Ups
20 초들
Rest
20 초들
Crunchs
20 초들
Rest
20 초들
Left Crunch
20 초들
Right Crunch
20 초들
Rest
20 초들
Toe Reach
20 초들
Rest
20 초들
Bicyle Kicks
20 초들
Rest
20 초들
Side Bends
1 분

세트 4: 1 라운드
Rest
1 분
Jumping Jacks
20 초들
Rest
20 초들
Run In Place
20 초들
Rest
20 초들
Walking Lungs
20 초들
Rest
20 초들
Wall Climbers
20 초들
Plank
20 초들
Rest
20 초들
Push Up
20 초들
Rest
20 초들
Crunches
20 초들
Rest
20 초들
Left Crunch
20 초들
Right Crunch
20 초들
Rest
20 초들
Toe Reach
20 초들
Rest
20 초들
Bicyle Kicks
20 초들
Rest
20 초들
Side Bends
1 분

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