강도 높은 운동

Make It Work

강도 높음 Duration 1 시간 39 분

추가한 사람 Brandon Mann

설명

Try your best!!!!!!

Exercises

세트 1: 4 라운드

Bear Crawl

2 분들

Duck Walk

1 분 30 초

Tricep Dips

2 분들

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 분들

Wall Sit

3 분들

Rest

1 분 30 초

세트 2: 2 라운드

Run 1 Mile

8 분들

Rest

1 분

Neutral Grip Pull Ups

Neutral Grip Pull Ups

2 분들

L Pull-ups

2 분들

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

5 분들

세트 3: 1 라운드

Burpees

3 분들

Sprint!

30 초들

Suicides

4 분들

90-90 Crunches

2 분들

Crunches

1 분

Rest

1 분

Walk Briskly

3 분들

관련 운동

2 Rest And Workout

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5 분 20 초, 강도 높음

24 분들, 보통

8 분 15 초, 강도 높음

8 분 10 초, 강도 높음

21 분 45 초, 보통

10 분 30 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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26 분

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

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