Chest Back & Abs

보통 Duration 30 분들

추가한 사람 Michele Mcateer

Exercises

세트 1: 1 라운드

Inclined Chest Press

2 분들

Chest Fly

2 분들

Reverse Lat Pulldown

2 분들

Dumbbell Bent Over Rows

2 분들

Leg Raises

2 분들

Assisted Dip/chin up

2 분들

Medicine Ball Side To Sides

2 분들

Inclined Bench Weighted Side Bends

2 분들

Bicycle Crunches

2 분들

Skull Crushers

2 분들

Moderate Stairs

10 분들

관련 운동

6 분들, 보통

1 시간 12 분, 보통

44 분들, 강도 높음

12 분들, 강도 높음

40 분들, 강도 높음

20 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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강도 높음

20 분

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Exercise Mat

Extended Strength

강도 높음

26 분

Full Body

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Amazing Abs Attack

보통

10 분

Core

No Equipment

Lean Back & Triceps

보통

13 분

Back

Dumbbells, Exercise Mat

Kettlebell

보통

14 분

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell, Box or Step

Butt, Back And Belly

보통

16 분

Full Body

Chest Back & Abs

Exercises

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Butt, Back And Belly

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