앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Leg lifts


Exercises

세트 1: 1 라운드
March In Place
15 초들
Run
15 초들
Jump Jacks
15 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Rest
10 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Scissor Kicks Touch Toes
Scissor Kicks Touch Toes
30 초들
Side To Side Deep Lunges
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
40 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들


관련 운동



Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Crazy 8's

Crazy 8's

강도 높음 6 분  
Full Body   Pull Up Bar
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

강도 높음 12 분  
12 Min 3 Four Min Excersises

12 Min 3 Four Min Excersises

강도 높음 12 분  
All-Around Abs

All-Around Abs

보통 27 분  
All Over Strength

All Over Strength

강도 높음 25 분  

운동 카테고리들