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강도 높은 운동

The Core Challenge

강도 높음   18 분들

Neta Alon
 		    추가한 사람 Neta Alon
The Core Challenge
설명

Try it if you dare ;)

Exercises

세트 1: 1 라운드
50 Crunches
50 Crunches
2 분들
Push-Ups - 15
Push-Ups - 15
2 분들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 초들
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 초들
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 분
Push-Ups - 15
Push-Ups - 15
2 분들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 초들
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 초들
Crunches - 50
Crunches - 50
2 분들
Plank
Plank
1 분
Yoga Bridge
Yoga Bridge
2 분들
Crunches - 50
Crunches - 50
2 분들

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Work Hard
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Core It
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