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Exercises

세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
15 초들
Star Push-ups
Star Push-ups
20 초들
Plank
Plank
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 초들
Army Crawls
Army Crawls
30 초들
Rest
Rest
25 초들


관련 운동

Push-ups
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Arms
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Arms
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Arms
7 분 54 초, 강도 높음
Pushups
27 분들, 강도 높음
Pushups
3 분 50 초, 강도 높음


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Lower Body  

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