Make It Work

Working those abs. It will hit every part of ur abs. Have you do some cardio to sweat.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Bicycle Abs

1 분

V-Sit Crunches

1 분

Left Oblique V-Ups

1 분

Right Oblique V-Ups

1 분

In and Outs

1 분

Rest

25 초들

90-90 Crunch Taps

1 분

Diamond Crunches

1 분

Cross Body Crunches

1 분

Double Crunches

1 분

V-Sit Holds

1 분

Rest

25 초들

Mountain Climbers

1 분

Squat Jumps

1 분

Skips in Place

1 분

Right Side Plank Dips

1 분

Left Side Plank Dips

1 분

Rest

30 초들

Bird Dog

1 분

Cat Cow

1 분

Burpees

1 분

관련 운동

Abs , Abs , Abs !

13 분 30 초, 보통

Abs!

13 분 15 초, 보통

Abs

8 분들, 보통

Work 1

6 분들, 보통

Amazing ab workout(:

9 분 15 초, 보통

Abs

12 분들, 강도 높음