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설명

Powerful workout, reasonable time. Smash it out and move on.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Lunges with Rotation
2 분들
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
2 분들
Crunches
Crunches
1 분
Rest
Rest
30 초들
Side Lunges
Side Lunges
2 분들
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 분들
Russian Twists
Russian Twists
2 분들
Rest
Rest
30 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 분
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 분들


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Hard Work Pays Off
16 분들, 보통


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