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설명

Casual workout for your legs. Do it every other day.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Hop in Place
Hop in Place
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분 15 초
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
1 분 30 초
Rest
Rest
25 초들

세트 2: 2 라운드
Squat Jacks
Squat Jacks
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분 15 초
Forward Dragon Squats
Forward Dragon Squats
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 2 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Jog on the Spot With Raises
Jog on the Spot With Raises
5 분들
Rest
Rest
30 초들

세트 4: 1 라운드
Corpse
Corpse
1 분


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보통 18 분  
Lower Body   Exercise Mat
Office Silent 7

Office Silent 7

보통 7 분  
Full Body   Dumbbells, Chair
Stretch

Stretch

초보자 6 분  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

초보자 17 분  
Yoga   Exercise Mat
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

초보자 28 분  
Legs   Exercise Mat

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