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설명

PushAb routine!!!


Exercises

세트 1: 1 라운드
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 초들
Rest
Rest
15 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 초들
Rest
Rest
15 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 초들
Plank
Plank
30 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 초들


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6 분 50 초, 보통
Push Ups
15 분들, 강도 높음


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