50 Pull Ups

Workout for pull ups.. Start off workout.. When you're ready, try the 100 pull ups

Exercises

세트 1: 3 라운드

5 Pull-ups

20 초들

Rest

25 초들

세트 2: 2 라운드

5 Close Grip Pull-ups

20 초들

Rest

30 초들

세트 3: 2 라운드

5 Wide Pull-ups

20 초들

Rest

20 초들

세트 4: 1 라운드

5 Pull-ups

20 초들

Rest

20 초들

5 Close Grip Pull-ups

20 초들

Rest

20 초들

5 Wide Pull-ups

20 초들

Rest

2 분들

세트 5: 1 라운드

Max Out Pull-ups

1 분

관련 운동

50 Pull Ups, Advanced

3 분 6 초, 강도 높음

100 Pull Ups

6 분 15 초, 강도 높음

15 Pull Ups

2 분 25 초, 강도 높음

Pull Ups

3 분 40 초, 보통

100 Pull Ups

10 분들, 강도 높음

100 Pull Ups, Advanced

5 분들, 강도 높음