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Exercises

세트 1: 2 라운드
Split Abs
Split Abs
45 초들
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 초들
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 초들
Butt Lifts
45 초들
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
45 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들

세트 2: 1 라운드
Star Push-ups
Star Push-ups
30 초들
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 초들
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
35 초들
Right Side Stretch
Right Side Stretch
45 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 분
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 분
Roll Downs
Roll Downs
1 분


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