강도 높은 운동

Daily Workout

강도 높음 Duration 1 시간 8 분

추가한 사람 Amanda Dehart

Exercises

세트 1: 1 라운드

Inchworms

1 분

Squats

1 분

Pop Squats

1 분

Hip Pops

1 분

Burpees

1 분

Windmills

3 분 30 초

Washing Windows

Washing Windows

1 분

Jumping Jacks

5 분들

Jump Rope

1 분

Lunge Jump

2 분들

Jumping Lunges

5 분들

Jump for Joy

5 분들

Star Jumps

5 분들

Jump Kicks

2 분들

Box Jumps

2 분들

Squat Jumps

2 분들

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

2 분들

Froggy Jumps

1 분

Traveling Froggy Jumps

Traveling Froggy Jumps

5 분들

Push-Ups

5 분들

Wall Push Ups

5 분들

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

2 분 30 초

Sit-Ups

5 분들

Wall Sit

3 분 30 초

관련 운동

18 분들, 보통

Daily Workout 

Daily Workout 💤🚺

5 분 15 초, 보통

Daily Workout #5

Daily Workout #5

45 분들, 강도 높음

5 분 25 초, 보통

7 분 20 초, 보통

4 분 45 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Happy Holiday Showdown

보통

20 분

Lower Body

Exercise Mat

Workplace Energizer

초보자

8 분

Shoulders

Chair

Fresh Chops & Hops

초보자

20 분

Lower Body

Exercise Mat

Low-Impact Mat Mix

보통

12 분

Lower Body

Exercise Mat

Hotel Room 4

강도 높음

1 시간 2 분

H3C2 Formula: Full CardiOga Session With Light Weights

강도 높음

1 시간 14 분

Legs

Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Wall, Kettlebell, Cardio Machine

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신