Usual

보통 Duration 11 분들

추가한 사람 Gabe Durso

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Lunges

40 초들

Burpies

40 초들

Right Side Plank

35 초들

Laying Butt Kicks

1 분 30 초

Left Side Plant

35 초들

10 Pushups

1 분

Arm Raises

50 초들

Laying Toe Touches

40 초들

Leg Raises

35 초들

Elbow Planks

40 초들

Limb Raises

45 초들

Abb Choppers

45 초들

Reverse Crunches

45 초들

Situps

45 초들

관련 운동

27 분들, 보통

13 분들, 보통

3 분들, 보통

6 분들, 강도 높음

20 분들, 강도 높음

6 분들, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Terrifically Toned

보통

12 분

Lower Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

보통

6 분

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie E

보통

7 분

Full Body

No Equipment

20x13 Full Body Test

보통

20 분

Shoulders

Exercise Mat

Low-Impact Mat Mix

보통

12 분

Lower Body

Exercise Mat

Usual

Exercises

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Terrifically Toned

Quick Fitness Challenge

Art of Exercise Freebie E

20x13 Full Body Test

Low-Impact Mat Mix

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