Hip Flexibility

보통 Duration 30 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Box / Step

추가한 사람 Rachel K

태그들

홈짐 운동 하체 운동 박스 또는 스텝 운동

Exercises

세트 1: 6 라운드

Runner's Walking Lunges

Runner's Walking Lunges

45 초들

15 초들

Runner's Lunge with Stretch

Runner's Lunge with Stretch

45 초들

15 초들

Traveling Ice Skaters

Traveling Ice Skaters

45 초들

15 초들

Reverse Lunge Off Step

Reverse Lunge Off Step

45 초들

15 초들

Repeat on the left side and continue alternating sides.

45 초들

15 초들

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