Beast Mode

보통 Duration 16 분들

추가한 사람 Alex Worthy

Exercises

세트 1: 1 라운드

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 분들

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 분

Max Rep Push-Ups

3 분들

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 분

Russian Twists

1 분

Ball Push-Ups

2 분들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 초들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 초들

Fifer Scissors

2 분들

Oblique V-Sits

1 분

Bicycle Legs

2 분들

관련 운동

6 분들, 보통

40 분 30 초, 강도 높음

50 분들, 강도 높음

13 분들, 강도 높음

6 분들, 강도 높음

2 시간 6 분, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Front, Back, Side-to-Side

보통

25 분

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Beat-the-Heat At Home

보통

17 분

Full Body

Exercise Mat

Go Go Gadget Legs!

보통

15 분

Legs

Dumbbells

Abs Attack

보통

15 분

Core

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

강도 높음

8 분

Legs

No Equipment

Simple Yoga Stretches

초보자

17 분

Yoga

Exercise Mat

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신