강도 높은 운동

Lets Go Workout

강도 높음 Duration 25 분들

추가한 사람 D Sanders

Exercises

세트 1: 2 라운드

High Knees

50 초들

Burpees

45 초들

Butt Kickers

50 초들

Squat Thrusts

45 초들

Rest

20 초들

세트 2: 2 라운드

Elbow Plank

50 초들

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 초들

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

50 초들

Cat Cow

25 초들

세트 3: 2 라운드

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

35 초들

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

35 초들

Jabs

1 분

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

46 초들

Rest

20 초들

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 분

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 분

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

45 초들

Rest

20 초들

관련 운동

46 분들,

Daily Workout :)

Daily Workout :)

14 분 35 초, 보통

22 분 50 초, 보통

Workout Routine

Workout Routine

30 분들, 강도 높음

7 분 45 초, 초보자

31 분 45 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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25 분

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30 분

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강도 높음

40 분

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보통

15 분

Core

Exercise Mat

Jillian 2

강도 높음

30 분

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