Phrase 1

보통 Duration 20 분들

추가한 사람 Yu Song Yeo

설명

Phrase 1 building ur metabolism

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

1 분

Bench Press 3 Set 12reps

Bench Press 3 Set 12reps

2 분들

Barbell Bent-Over Rows

1 분 15 초

Rest

1 분 30 초

Seated Dumbbell Press 3 Set 12 Reps

Seated Dumbbell Press 3 Set 12 Reps

2 분들

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

2 분들

Barbell Bicep Curls

2 분들

Tricep Dips

2 분들

Barbell Squats

2 분들

Deadlifts

2 분들

Calf Raise

2 분들

Sit-Ups

40 초들

관련 운동

Metabolism Workout A

Metabolism Workout A

12 분들, 강도 높음

7 분들,

10 분들, 초보자

30 분들, 보통

13 분들, 강도 높음

10 분들, 보통

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10 분

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보통

20 분

Shoulders

Exercise Mat

Booty Shape Up

보통

9 분

Back

보통

6 분

Donkey Booty Camp

강도 높음

39 분

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