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Make It Count!


Exercises

세트 1: 4 라운드
Push Ups
45 초들
Rest
15 초들
Tricep Dips
45 초들
Rest
15 초들
Plank
45 초들
Rest
15 초들
Alternating Lunges
45 초들
Rest
15 초들
Mountain Climbers
45 초들
Rest
15 초들
Bicep Curls
45 초들
Rest
15 초들
Dumbbell Rows
45 초들
Rest
1 분


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12 분들, 강도 높음
Quick
8 분 30 초, 보통
First Week
8 분 45 초, 보통
Ahdkfp
5 분들, 보통


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