강도 높은 운동

Intense!!!!!!!!!

강도 높음 Duration 12 분들

추가한 사람 D O

Exercises

세트 1: 2 라운드

Push-Ups

30 초들

Rest

15 초들

Squat Jumps

30 초들

Rest

15 초들

Dumbell Boxing

30 초들

Rest

15 초들

Pull-ups

30 초들

Rest

15 초들

Bear Crawls

30 초들

Rest

15 초들

Tricep Dips

30 초들

Rest

15 초들

Tuck Jumps

30 초들

Rest

15 초들

Burpees

30 초들

Rest

15 초들

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5 분 20 초, 강도 높음

4 분들, 보통

9 분 10 초, 보통

4 분 20 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Full Body

No Equipment

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