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Exercises

세트 1: 5 라운드
Bench Press
Bench Press
30 초들
Change
10 초들
Bicep Curls
Bicep Curls
30 초들
Change
10 초들
Forearm Curl
30 초들
Change
10 초들
Tricep Curl Right Arm
30 초들
Tricep Curl Left Arm
30 초들
Change
10 초들
Situp
30 초들
Change
10 초들
Dips
30 초들
Rest
Rest
30 초들


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18 분들, 강도 높음
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