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Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm Up
1 분

세트 2: 1 라운드
Running
2 분들

세트 3: 1 라운드
Sprint
30 초들
Rest
30 초들
Sprint
30 초들
Rest
30 초들
Sprint
30 초들
Rest
1 분

세트 4: 1 라운드
Jumps
3 분들
Seated Climb
3 분들
Rest
2 분들

세트 5: 1 라운드
Standing Climb
3 분들
Rest
1 분
Pedal
2 분들

세트 6: 1 라운드
Sprint
45 초들
Rest
45 초들
Sprint
45 초들
Rest
45 초들
Sprint
45 초들
Rest
45 초들

세트 7: 1 라운드
Jumps
2 분들
Rest
45 초들
Jumps
1 분 30 초
Rest
1 분 30 초


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