Back Builder Super Setter

combines heavy workouts with super sets and high repetitions in between low ones. Don't forget to stretch between exercises. lessens chance of injury and also helps carry blood and oxygen to different parts of your muscles.

Exercises

세트 1: 5 라운드

Barbell Bent-Over Rows

2 분들

Chin Ups

1 분

세트 2: 4 라운드

Lat Cable Pull downs

1 분

One Armed Row - Right

1 분

One-Armed Row - Left

1 분

세트 3: 3 라운드

Back Extentions

2 분들

Low Rows

1 분

T-Bar Neutral Grip Rows

1 분

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