Stamina Training

보통 Duration 54 분들

추가한 사람 Olivier Campagna

설명

Run around a 400m track, with some fitness at the end of every lap.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 분들

Plank

1 분

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 분들

Push-Ups

1 분

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 분들

Half Side Planks

Half Side Planks

45 초들

Half Side Planks

Half Side Planks

45 초들

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 분들

Crunches

1 분

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 분들

Plank Bird Dog

45 초들

Plank Bird Dog

45 초들

Rest

2 분들

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60 Second Intervals

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1 시간, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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