초보자 운동

Get Fit

초보자 Duration 14 분들

추가한 사람 Candace Hughes

설명

Get Fit

Exercises

세트 1: 1 라운드

Tippy Toes

1 분

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 분

Side Lunges

1 분

Rest

30 초들

Jumping Jacks

1 분

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 분

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 분

Rest

30 초들

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 분

Russian Twists

1 분

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 분

Rest

30 초들

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 분

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 분

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 초들

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 초들

관련 운동

12 분들, 강도 높음

13 분들, 초보자

10 분들, 초보자

27 분 30 초, 보통

15 분들, 보통

Getting Fit Casual

Getting Fit Casual

6 분들, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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Wall, Exercise Mat

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Core

Exercise Mat

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9 분

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