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Exercises

세트 1: 1 라운드
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 초들
Rest
Rest
20 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
45 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Crunches
Crunches
1 분

세트 2: 1 라운드
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 분
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 분
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 분
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 분
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 분


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Out Source
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Daily Routine
13 분 51 초, 보통
My workout
7 분 26 초, 보통


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