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Exercises

세트 1: 15 라운드
Standing Backbend
Standing Backbend
50 초들
Leg Pull Back
Leg Pull Back
50 초들
Standing Backbend
Standing Backbend
50 초들
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
50 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
50 초들
Leg Raises
Leg Raises
50 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
40 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들


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6 분들,
Back
8 분 50 초, 보통
back...good
7 분들, 보통


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