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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Rest
Rest
10 초들
Jump Rope
Jump Rope
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Jump Rope
Jump Rope
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분

세트 2: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Rest
Rest
10 초들
Jump Rope
Jump Rope
30 초들
Rest
10 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 초들


관련 운동

Jogging Alternative
30 분들, 강도 높음
Sweat
10 분들, 보통
Correr
10 분들, 보통
Jump To Warm Up
6 분 40 초, 보통
Warm Up
5 분들, 보통
Beginner
5 분 30 초, 초보자


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Half-Time Full-Body

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The Ultimate Fight

보통 8 분  
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100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

강도 높음 8 분  
Shoulders   No Equipment

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