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설명

Quick but effective treadmill drill using tabata format


Exercises

세트 1: 1 라운드
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
5 분들
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 8 라운드
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
20 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 3: 1 라운드
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 분들


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HIIT treadmill Workout
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Treadmill HIIT
25 분들, 보통


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