강도 높은 운동

Push Ups

강도 높음 Duration 10 분들

추가한 사람 Khaled Hassan

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

40 초들

Rest

30 초들

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 초들

Wall Push Ups

1 분

Rest

30 초들

5 Way Push Ups

1 분

Rest

30 초들

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 초들

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 초들

Rest

30 초들

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 초들

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

30 초들

Rest

30 초들

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

30 초들

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

30 초들

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 분

관련 운동

9 분들, 강도 높음

13 분들, 강도 높음

7 분 40 초, 강도 높음

5 분들, 보통

40 분들, 강도 높음

30 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Push Ups

초보자

3 분

Push Ups

초보자

15 분

Push Ups

보통

5 분

Core Abs & Stretches

강도 높음

13 분

Core

Exercise Mat, Chair

Push Ups

보통

3 분

Push Up

보통

5 분

Shoulders

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신