앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 4 라운드
Weighted Squat Jumps
1 분
Rest
Rest
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Rest
Rest
1 분
Abdominal Crawl
1 분 30 초
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 분들
Rest
Rest
1 분
Dumbell Pushups
1 분 15 초
Ski Steps
2 분들
Rest
Rest
3 분들


관련 운동

Work Out
4 분 45 초, 초보자
My Workout
17 분들, 보통
Workout
8 분들, 보통
Getting Started
1 시간, 보통
Basic Workout
4 분 15 초, 보통
Workout
23 분들, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Smittys Body Hottie Workout

Smittys Body Hottie Workout

강도 높음 14 분  
Crossfit Style Workout

Crossfit Style Workout

강도 높음 21 분  
The UGW Workout

The UGW Workout

강도 높음 1 시간 9 분  
Hiit

Hiit

44 분  
Legs   Cardio Machine
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

강도 높음 8 분  
Legs   No Equipment
HOME CIRCUIT

HOME CIRCUIT

보통 30 분  

운동 카테고리들