Moving Forward

보통 Duration 19 분들

추가한 사람 Bri M

Exercises

세트 1: 1 라운드

Overhead Reaches

Overhead Reaches

30 초들

Squats

2 분들

Rest

30 초들

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 초들

Heel Walks

1 분 15 초

Power Punches

2 분들

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 분들

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 초들

Quad Stretches

1 분

Straight Punches

Straight Punches

2 분들

Rest

30 초들

Squat Jacks

1 분

Hop in Place

1 분

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 초들

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 분

Rest

30 초들

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

30 초들

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

30 초들

High Knees

1 분

관련 운동

3 분 55 초, 보통

5 분 50 초, 보통

4 분 35 초, 초보자

4 분들, 초보자

21 분들, 보통

15 분들, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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9 분

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15 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Thankful Thighs

보통

15 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Core the Pilates Way

보통

15 분

Core

Exercise Mat

St. Patrick's Day Ball

보통

15 분

Core

Stability Ball

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