Yup :)

보통 Duration 11 분들

추가한 사람 David Peek

설명

Push right through the work out best for a minute and a half. then repeat!

Exercises

세트 1: 2 라운드

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

40 초들

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

35 초들

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

50 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 초들

Reverse Crunches

Reverse Crunches

35 초들

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 초들

Elbow Plank

25 초들

Rest

1 분 30 초

관련 운동

12 분들, 보통

23 분 20 초, 초보자

15 분 30 초, 보통

55 분 50 초, 강도 높음

8 분 55 초, 강도 높음

10 분들, 초보자

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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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Apple Watch Ultra 2

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