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Exercises

세트 1: 3 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 분
Squats
Squats
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 분

세트 2: 1 라운드
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 분
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 분
Chest Stretch
Chest Stretch
1 분
Cobra
Cobra
1 분


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