강도 높은 운동

Full core BOOTCAMP

강도 높음 Duration 23 분들

추가한 사람 Jason Schreurs

Exercises

세트 1: 3 라운드

Squat Jumps

1 분

Ball Push-Ups

1 분

Ball Crunches

1 분

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 분

Plank on Ball

30 초들

세트 2: 2 라운드

Right Side Ball Raises

1 분

Left Side Ball Raises

1 분

세트 3: 1 라운드

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

5 분들

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11 분 15 초, 강도 높음

Everyday workout

Everyday workout

11 분 15 초, 보통

9 분들,

30 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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