앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 2 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Side Crunches (Both Sides)
3 분들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분


관련 운동

6 Pack Ready
6 분들, 강도 높음
6pack core
1 시간 24 분 10 초, 보통
6 Pack
42 분 30 초, 강도 높음
Six Pack Rotation
12 분들, 강도 높음
6pack
7 분 35 초, 강도 높음
6 Pack Challenge
2 분 15 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Super Good Warmup

Super Good Warmup

초보자 4 분  
Core   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

초보자 15 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

강도 높음 11 분  
Core   Exercise Mat
Full Body Tabata

Full Body Tabata

보통 4 분  
Lower Body   No Equipment
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

보통 16 분  
Full Body   No Equipment

운동 카테고리들