Hill Intervals

강도 높음 Duration 32 분들

추가한 사람 Karen Gach

설명

Find a pace you can maintain a distance of 3-4 miles.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Run at a Steady Pace

5 분들

세트 2: 5 라운드

Run (Incline 8)

1 분

Run (incline 9)

1 분

Run (Incline 10)

1 분

Run at a Steady Pace

2 분들

세트 3: 1 라운드

Cool Down Jogging

2 분들

관련 운동

Intervals

15 분들, 보통

Hill Repeats

1 시간, 강도 높음

Intervals Run

24 분들, 초보자

3:1 Running Intervals

32 분들, 초보자

Running Intervals

40 분들, 보통

Run

13 분 40 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Drop & give me 20!

강도 높음

19 분

Full Body

Exercise Mat

Quick Full Body Circuit

보통

43 분

Dumbbell Greatness

보통

20 분

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Amazing Abs Attack

보통

10 분

Core

No Equipment

Yoga for Athletes

보통

25 분

Yoga

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

강도 높음

8 분

Full Body

No Equipment

Hill Intervals

Find a pace you can maintain a distance of 3-4 miles.

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Drop & give me 20!

Quick Full Body Circuit

Dumbbell Greatness

Amazing Abs Attack

Yoga for Athletes

Bodyweight HIIT

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+